"Die Qualität, nach der wir
suchen, ist das "Nicht-TUN". Es ist die feine Linie zwischen
Über-Anstrengung und Schlaffheit, die feine Linie, die die
gewünschte Spannung trifft wie beim Spannen eines Bogens."
(D. Carrington, Student von F.M. Alexander)
Die Alexander-Technik ermöglicht die Erfahrung Ihres körperlichen und geistigen Potentials über Ihre gewöhnlichen Grenzen hinaus.
Rückenschmerzen, Stress, Burnout, Verspannungen aller Art machen uns das Leben schwer.
Nur mehr 3 statt 21 Schmerztage im Monat, eine deutlich höhere Leistungsfähigkeit und mehr Lebensqualität: Dies ist das Ergebnis einer umfassenden klinischen Studie, die die Wirkung von Alexander-Technik im Vergleich zu herkömmlichen Behandlungsmethoden untersucht hat. Patienten mit chronischen oder immer wieder auftretenden lumbalen Rückenschmerzen bestätigten die positiven Veränderungen auch noch ein Jahr später. Für mehr Informationen zur Studie gehen Sie bitte auf Studien oder besuchen Sie folgende Seite: www.alexander-technik.org
Durch die Alexandertechnik erleben
Sie, was es für Sie bedeutet, mit all dem unnötigen Aufwand
in Ihren gewohnten Handlungsweisen aufzuhören. Sie können
erstaunt erkennen, dass Ihnen immer eine unterstützende
Koordination im Körper durch die Prinzipien der AT
zugänglich ist, egal was Sie tun. Sie sind mental präsent in
jeder Bewegung, Sie erleben das innige Zusammenwírken von
Körper und Geist. Sie wählen wie von selbst wohltuende
Möglichkeiten in Ihrem Tun, welche zu Ihrem Vorteil zu
wirken beginnen. Sie lernen mit Neugierde die
Veränderungen in Ihrem Körper zu erspüren, um mehr und mehr
in einen effizienteren Gebrauch Ihrer Selbst zu kommen.
Was Sie in den AT Stunden erleben und lernen, nehmen Sie in den Alltag mit. Sie beginnen, sich für Ihre eigene Gebrauchsanweisung zu interessieren:
• für gewöhnliche Tagesabläufe
wie gehen, sitzen, liegen, Arbeit am Computer, musizieren,
Sport etc.
• für jede Ihrer Reaktionen in
einer Situation
• für Ihre alltäglichen
Bewegungs- und Gedankenmuster
Mit der Zeit nehmen
Sie wahr:
• die direkte Beziehung zwischen
Ihren Gedanken und Ihrem Handeln
• dass WAS und WIE Sie denken,
Wirkung hat und von Bedeutung für den Körper ist
• dass das Leben einfacher wird,
Vieles mit weniger Aufwand erledigt werden kann und wir mehr
Energie
zur Verfügung haben.
